Aktuelles

Das Dezember-Programm ist wieder bunt: Im Wohnzimmertraining wird sich fit getanzt, in der Entspannung ONLINE tauchen wir mithilfe von Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen in die Weihnachtszeit ein, im Yoga auf dem Stuhl üben wir für entspannte Weihnachten und im Kurs „Gesunde Ernährung leicht gemacht“ geht es um die Ernährung der 100-Jährigen. Hier finden Sie das komplette […]

Das November-Programm ist wieder bunt: Im Wohnzimmertraining werden Arme, Schultern und der Rücken gekräftigt, in der Entspannung ONLINE tauchen wir in die Tiefenentspannung ein, im Yoga auf dem Stuhl stehen Selbstfürsorge und Loslassen im Vordergrund und im Kurs „Gesunde Ernährung leicht gemacht“ geht es um heimische Superfoods und Sprossen. Hier finden Sie das komplette November-Programm.

Das Oktober-Programm ist wieder bunt: Im Wohnzimmertraining trainieren wir das Gleichgewicht und mobilisieren uns von Kopf bis Fuß, in der Entspannung ONLINE lernen wir effektiv loszulassen und genießen die Ruhe und Gelassenheit im Herbst, im Yoga auf dem Stuhl lernen wir, wie wir uns selbst und das Leben lieben und im Kurs „Gesunde Ernährung leicht

Das September-Programm ist wieder bunt: Im Wohnzimmertraining stärken wir den Rücken und tanzen uns fit, in der Entspannung ONLINE schalten wir das Gedankenkarussell aus und genießen mit schönen Entspannungsmethoden die kleine Auszeit, im Yoga auf dem Stuhl stärken wir unser inneres Feuer und im Kurs „Gesunde Ernährung leicht gemacht“ wird gesundes Brot selbst gebacken und

Das August-Programm ist wieder bunt: In der Entspannung ONLINE gelangen wir durch Achtsamkeit zur mehr innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit, im Yoga auf dem Stuhl bringen wir Leichtigkeit ins Leben und im Kurs „Gesunde Ernährung leicht gemacht“ geht es um ein power Frühstück für eine guten Start in den Tag.