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Das März und April Programm ist wieder bunt: Im Wohnzimmertraining wird sich auch mit Alltagsgegenständen fit gehalten, in der Entspannung ONLINE wecken wir mit Fantasiereisen den Geist und die Seele für den Frühling. Mit Yoga auf dem Stuhl finden wir zu Balance und Leichtigkeit. Im Kurs „Gesunde Ernährung leicht gemacht“ gehen wir dem Zucker auf […]

Das Januar und Februar Programm ist wieder bunt: Im Wohnzimmertraining wird sich fit getanzt, in der Entspannung ONLINE starten wir mit Loslass- Achtsamkeits- und Dachbarkeitsübungen in ein gutes, neues und entspanntes Jahr 2023. Bei Yoga auf dem Stuhl wird Mut für Neues gesammelt und das Selbstvertrauen gestärkt. Im Kurs „Gesunde Ernährung leicht gemacht“ geht nicht

Das Dezember-Programm ist wieder bunt: Im Wohnzimmertraining wird sich fit getanzt, in der Entspannung ONLINE tauchen wir mithilfe von Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen in die Weihnachtszeit ein, im Yoga auf dem Stuhl üben wir für entspannte Weihnachten und im Kurs „Gesunde Ernährung leicht gemacht“ geht es um die Ernährung der 100-Jährigen. Hier finden Sie das komplette

Das November-Programm ist wieder bunt: Im Wohnzimmertraining werden Arme, Schultern und der Rücken gekräftigt, in der Entspannung ONLINE tauchen wir in die Tiefenentspannung ein, im Yoga auf dem Stuhl stehen Selbstfürsorge und Loslassen im Vordergrund und im Kurs „Gesunde Ernährung leicht gemacht“ geht es um heimische Superfoods und Sprossen. Hier finden Sie das komplette November-Programm.