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Das Programm im März und April ist wieder bunt: Im Wohnzimmertraining dehnen und mobilisieren wir unseren Körper und tanzen in den Mai, in der Entspannung ONLINE lassen wir alles Verbrauchte vom Winter los und heißen mit neuer Energie den Frühling willkommen. Mit Yoga auf dem Stuhl stärken wir unser Selbstvertrauen und finden sowohl im Außen

Das Programm im Januar und Februar ist wieder bunt: Im Wohnzimmertraining trainieren wir unseren Rücken und unser Gleichgewicht, in der Entspannung ONLINE werfen wir Ballast ab, kommen zur Ruhe und starten mit Leichtigkeit. Mit Yoga auf dem Stuhl erfahren wir, wie Yoga bei einem Neubeginn helfen kann und wie wir Erdung und Stabilität in uns

Das Programm im November und Dezember ist wieder bunt: Im Wohnzimmertraining wird das Gleichgewicht trainiert und sich fit getanzt, in der Entspannung ONLINE kommen wir mit Achtsamkeitstraining zur Ruhe und lösen Verspannungen mit Progressiven Muskelentspannungen. Mit Yoga auf dem Stuhl sollen soziale Ressourcen gestärkt werden. Im Kurs „Gesunde Ernährung leicht gemacht“ reden wir über den

Das Programm im September und Oktober ist wieder bunt: Im Wohnzimmertraining machen wir Übungen die uns für den Alltag stärken, in der Entspannung ONLINE tanken wir neue Kraft und kommen mit effektiven Entspannungsmethoden zur Ruhe. Mit Yoga auf dem Stuhl lernen wir uns selbst und das Leben zu lieben. Im Kurs „Gesunde Ernährung leicht gemacht“

Das Programm für Erwerbslose im Juli ist wieder bunt: Im Wohnzimmertraining trainieren wir für eine stabile Basis und einen starken Rücken, in der Entspannung ONLINE lassen wir mit Leichtigkeit und kühlem Kopf Stress los. Mit Yoga auf dem Stuhl wird das Selbstvertrauen gestärkt. Im Kurs „Gesunde Ernährung leicht gemacht“ untersuchen wir welcher Zusammenhang zwischen der