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Das Programm ist wieder vielfältig: Im Wohnzimmertraining wird sanft der ganze Körper bewegt und mobilisiert sowie das Gleichgewicht trainiert. In der Entspannung finden wir innere Ruhe und neue Energie. Bei Yoga auf dem Stuhl stärken wir unseren Optimismus und legen den Fokus auf den Atem für mehr Wohlbefinden. Im Kurs Gesunde Ernährung leicht gemacht kochen […]

Ab dem 05. März führt die Sport- und Gymnastiklehrerin Nina Carroccia ein niedrigschwelliges Ganzkörpertraining durch, das sich an alle Mamas richtet, die nach der Rückbildung weiterhin aktiv bleiben oder werden möchten. Das Training findet von 9:30 bis 10:30 Uhr im Mehrgenerationenhaus statt. Im Anschluss an den Kurs besteht die Möglichkeit, sich in entspannter Atmosphäre auszutauschen

Das Programm im März & April ist wieder vielfältig: Im Wohnzimmertraining wird sanft der ganze Körper gestärkt. In der Entspannung finden wir innere Ruhe. Bei Yoga auf dem Stuhl erhalten wir Erdung und üben Achtsamkeit Im Kurs Gesunde Ernährung leicht gemacht kochen wir kostengünstig und smart. Zusätzlich finden Gesundheitscafés  zu den nachfolgenden Themen statt: Wechseljahre

Das Programm ist wieder vielfältig: Im Wohnzimmertraining starten wir fit ins neue Jahr und stärken unseren Rücken. In der Entspannung bietet eine sanfte Auszeit, um mit Ruhe und Leichtigkeit in das neue Jahr zur Starten . Bei Yoga auf dem Stuhl finden wir Sicherheit in uns selbst und stärken unseren Optimismus. Im Kurs Gesunde Ernährung

In Kooperation mit dem Quartiersmanagement Neunkirchen bieten wir von teamw()rk für Gesundheit und Arbeit unter der Trägerschaft von PuGiS e. V. ein niedrigschwelliges Bewegungsangebot für die Bewohnerinnen und Bewohner des Quartiers an – ab dem 31. Oktober alle zwei Wochen. Unter der Leitung der Trainerin Nina Carroccia unternehmen die Teilnehmenden gemeinsame Spaziergänge durch das Quartier

Das Programm ist wieder vielfältig: Im Wohnzimmertraining werden Bauch – Beine – Po gekräftigt, sich von Kopf bis Fuß gedehnt und sich zur Musik bewegt. In der Entspannung finden wir in der vorweihnachtlichen Hektik Momente der Stille und Achtsamkeit. Bei Yoga auf dem Stuhl finden wir Balance im Innen & Außen und üben Yoga für