Unser neues Präsenzangebot „Schritt für Schritt stärker – Fit an der frischen Luft“ für Erwerbslose kombiniert Walking mit effektiven Kräftigungsübungen und bietet die ideale Möglichkeit, die eigene Fitness in angenehmer Atmosphäre zu verbessern.
Das erwartet Sie:
- Gemeinsames Warm-up
- Walking in moderatem Tempo
- Kräftigungsübungen für den ganzen Körper
- Training mit Kleingeräten, z. B. Therabändern
- Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Arme
Die Intensität der Übungen wird individuell angepasst, sodass sowohl Einsteiger/innen als auch Wiedereinsteiger/innen sowie sportlich Aktive teilnehmen können.
Termine:
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- August
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- August
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- August
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- September
Uhrzeit: jeweils von 11:15 bis 12:15 Uhr
Treffpunkt: Gustav-Clauss-Anlage St. Ingbert (Theodor-Heuss-Platz)
Für wen ist das Angebot geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle, die sich gerne an der frischen Luft bewegen und ihre Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit verbessern möchten. Unabhängig vom persönlichen Fitnesslevel steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund.