Das Programm im November und Dezember ist wieder bunt: Im Wohnzimmertraining wird das Gleichgewicht trainiert und sich fit getanzt, in der Entspannung ONLINE kommen wir mit Achtsamkeitstraining zur Ruhe und lösen Verspannungen mit Progressiven Muskelentspannungen. Mit Yoga auf dem Stuhl sollen soziale Ressourcen gestärkt werden. Im Kurs „Gesunde Ernährung leicht gemacht“ reden wir über den „Glukose-Trick“ und starten vital ins neue Jahr.
Hier finden Sie das komplette November und Dezember-Programm.