Das Programm im März und April ist wieder vielfältig:
Im Wohnzimmertraining liegt der Fokus auf starken Armen, starken Beinen und einem stabilen Rumpf. In der Entspannung ONLINE wird die Frühjahrsmüdigkeit mit wertvollen Entspannungsübungen vertrieben. Bei Yoga auf dem Stuhl werden Frühlingsimpulse gegeben und die Achtsamkeit hervorgehoben. Auch im Kurs Gesunde Ernährung leicht gemacht ruft der Frühling und wir lernen Nährstoffe im Alltag einzubinden.
Zusätzlich findet jeweils ein Gesundheitscafé im März und April statt. Themen sind hier: „Was ist los mit mir – Trauma verstehen“ und „Atem steuern – Angst verringern““.
Hier finden Sie das komplette März und April-Programm.