Das Programm ist wieder vielfältig:
- Im Wohnzimmertraining werden Bauch – Beine – Po gekräftigt, sich von Kopf bis Fuß gedehnt und sich zur Musik bewegt.
- In der Entspannung finden wir in der vorweihnachtlichen Hektik Momente der Stille und Achtsamkeit.
- Bei Yoga auf dem Stuhl finden wir Balance im Innen & Außen und üben Yoga für Stille & Mitgefühl.
- Im Kurs Gesunde Ernährung leicht gemacht steht der weihnachtliche Genuss im Mittelpunkt.
Jeweils im November und Dezember laden wir zu einem Gesundheitscafé mit folgenden Themen ein:
- „Vermeiden, verstecken, verstummen? Wege aus der sozialen Angst“
- Stark durch stürmische Zeiten – Wege zu mehr innerer Ruhe und Stärke
Hier finden Sie das komplette November und Dezember-Programm.