Unser Schlafrhythmus ist eine individuelle Angelegenheit. Einen Einfluss darauf können dabei soziale Faktoren wie der ausgeübte Beruf oder unser soziales Umfeld, aber auch angeborene Eigenschaften sein. Ist unser individueller Schlafrhythmus jedoch gestört, passiert bei uns allen dasselbe: unser notwendiges Schlafpensum kann nicht erreicht werden, was Folgen wie etwa Müdigkeit tagsüber, die Minderung der Gedächtnisleistung und die Schwächung unseres Immunsystems nach sich ziehen kann.
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