Das von der ARGE „GKV-Bündnis für Gesundheit im Saarland“ geförderte Projekt „Fit im Alter – Mobil im Sozialraum66“ (FAMoS66) möchte durch Bewegungsförderung und soziale Teilhabe zunehmendem Mobilitätsverlust, Vereinsamung und damit einhergehend der Bildung chronischer Krankheiten und Pflegebedürftigkeit entgegenwirken. Neben dem verhaltenspräventiven Ansatz leistet FAMoS66 einen Beitrag zu altersfreundlichen Kommunen und unterstützt die Gesundheitsförderung älteren Menschen in saarländischen Kommunen.
Besonders im Alter haben regelmäßige Bewegung und Kräftigung der Muskulatur positive Auswirkungen auf die Aktivitäten des täglichen Lebens. Wer sich immer wieder bewegt und die Muskeln stärkt, kann im Alter Basistätigkeiten wie das Aufstehen, Waschen, Anziehen, Essen und Trinken leichter und länger selbstständig bewältigen. Auch beim Einkaufen, Kochen und der Haushaltsführung braucht man dann weniger Unterstützung. Zudem steigt so das Selbstwertgefühl und das Risiko der Pflegebedürftigkeit nimmt ab.
Unsere Ehrenamtliche besuchen über einen befristeten Zeitraum ältere Menschen ohne Pflegegrad. Sie bieten den Teilnehmenden ein Bewegungsprogramm an und informieren über die gesundheitlichen Gefahren von Hitze, UV-Strahlung oder Umweltbelastungen.In ortsnahen Gruppenangeboten – Indoor wie Outdoor – bleiben Senioren fit durch Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen gepaart mit einem geselligen Miteinander ohne Leistungsdruck.
Zur Durchführung des Projekts werden Multiplikatoren (Seniorenbesucher/innen) geschult, die die Teilnehmenden über einen begrenzten Zeitraum wöchentlich zu Hause besuchen. Das Deutsche Rote Kreuz sucht hierzu Ehrenamtliche, die sich gegen eine kleine Aufwandentschädigung am Projekt beteiligen wollen. Das DRK hat eine fünftägige Qualifizierung für Seniorenbesucher/innen entwickelt, für die man Engagement und soziale Kompetenz, körperliche und geistige Fitness mitbringen muss
Alle Angebote sind für die Teilnehmenden kostenfrei.
